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Q：我想尝试瑜伽，但是完全没有基础，该如何开始呢？A：不用担心，瑜伽是一项适合所有水平的运动，初学者也可以快速入门。首先，你需要了解一些基础的瑜伽知识，比如瑜伽的起源、种类、好处等。其次，准备好瑜伽垫和舒适的服装，选择一个安静、通风的地方开始练习。Q：有哪些基础动作是必须学会的呢？A：对于初学者来说，学习基础...